台中中醫推薦【澤予堂成祐中醫診所】不挨餓沒運動也能瘦？調理、埋線減重真實心得

育兒壓力與忙碌工作讓生活作息大亂，整個人陷入復胖地獄，體重甚至飆破孕期巔峰！每天感到疲憊懶散、渾身不對勁，為了擺脫各種不適，我決定尋求專業協助

比較過朋友推薦的節食、瘦瘦針、運動後，我選擇了溫和的中醫調理，於是我上網搜尋「台中中醫推薦」，找到了離家近、評價不錯的【澤予堂成祐中醫診所】，這裡主打科學減重，透過 InBody 數據精準追蹤，把脈調理體質，再搭配埋線幫助循環，不挨餓、沒運動、無壓力，一個月就甩了3.5公斤！官方LINE預約諮詢

澤予堂｜分院位置

澤予堂是連鎖中醫，服務項目包含減重、婦科、內科調理等，分院範圍涵蓋台北、新竹及台中；光是台中就有西區、中科、大里三個據點。

由於中醫調理是一場長期抗戰，需要每週回診追蹤變化，建議選擇「離家近」的分院，才不會因為交通奔波而中斷

我自己選擇的是位於西區公益路上的【澤予堂成祐中醫診所】，地標非常明顯，就在馬辣火鍋與裕毛屋超市旁邊！

澤予堂｜停車資訊

【澤予堂成祐中醫診所】與馬辣共用停車場，從馬辣旁的車道進入停車場，不用為了找車位繞半天，停車場還有直通診所的密道，這點真的超級加分！

澤予堂｜環境空間

沒有傳統診所的冰冷壓迫感！寬敞的候診區配上溫暖黃光，讓人卸下看醫生的緊張情緒

診所也很重視個人隱私，特別規劃了獨立的諮詢空間，搭配流暢的動線與清楚的電子叫號系統，從環境細節到看診流程，都讓人感到很舒適！

提供熱茶、飲水機讓大家用

候診時跟其他人閒聊，發現大家幾乎都是透過親友介紹或是朋友推薦而來的，人潮與好口碑讓我對【澤予堂成祐中醫診所】更具信心

澤予堂｜看診流程

初診先於櫃台繳交健保卡，並填寫基本資料，表格內容涵蓋了睡眠品質、經期、排便狀況等細節，看似瑣碎的生活習慣，但這些對醫師來說都是很重要的線索喔！官方LINE預約諮詢

中醫也能很科學！ 我選擇【澤予堂成祐中醫診所】，就是被他們主打的『科學式中醫療法』給吸引

第一次去需要先量InBody，透過數據分析身體組成，精準數據化肌肉量、體脂肪率、內臟脂肪等，讓調理不再只是憑感覺。

「客觀科學數據＋把脈」中西合併，更全面掌握身體狀況，客製化最適合的調理方案！

量完InBody後，接著由專屬諮詢師進行一對一數據解密

不看還好，一看差點昏倒~我的肌肉與脂肪比例呈現『C型』，典型的肌少脂多，體脂肪率竟然高達 44.3%！根本就是『行走的炸彈』，血淋淋的數值讓我瞬間人間清醒！

諮詢師真的很厲害，光看數據就敏銳指出我『下肢肌肉明顯偏低』，推斷我平常久坐、少動的工作型態

詳細點出我的飲食地雷，金魚腦的我，擔心記不住怎麼吃，直接給一本「減重小手冊」當作武林秘笈，教我怎麼吃才對！

諮詢的最後，我們一起設定了符合我現況的理想目標，並加LINE，追蹤進度、提醒回診，讓我覺得減重這條路上不孤單，『有人陪跑』的感覺真好！

這次幫我看診的是盧宜伶醫師，本人真的超美又年輕，整個人散發著溫柔的氣質

看診過程完全沒有那種『被審視』的壓力，盧醫師非常仔細且耐心，比起體重數字，她更在乎我的身體狀況，從生活作息、飲食習慣，聊到經期順不順、排便問題，她都仔細聆聽，並納入調理考量，每週再根據身體狀況調整

主張由內而外『循序漸進』的調理，並透過埋線輔助、修正飲食的方式，以鼓勵代替責備，這種人性化且不給壓力的引導，讓我都要懷疑減重這麼簡單？那我怎麼一直瘦不下來？

除了中醫調理，為了加強效果，我還鼓起勇氣嘗試『埋線減重』！

埋線是在獨立的個人空間進行，隱私性很好，操作前會仔細消毒，最讓我驚艷的是床上竟然鋪了電熱毯，躺上去背部暖呼呼的，整個人瞬間放鬆不少

埋線最大的優點就是能局部加強，像我肥肉都囤積在肚子跟腰，評估後~幫我在肚子用了3盤、左右腰部各1盤，精準打擊游泳圈！

以前只有針灸的經驗，對於『埋線』是既期待又怕受傷害。行前上網爬文，看到不少網友分享說會痛，害我到現場時超級緊張

結果證明…根本是自己嚇自己！

過程中醫師跟護理師不忘溫柔詢問：『還好嗎？』，此外盧醫師跟護理師的默契絕佳，手速快到我來不及反應，咻咻不到5分鐘就結束了，埋線真的沒有想像中恐怖！

以我自己為例，頭一兩次有出現淡淡的小瘀青，大概幾天就消了，後來再也沒有出現任何痕跡了

取藥就完成一次看診

澤予堂｜飲食控制

為了讓效果更好，除了「中醫調理＋埋線減重」，我遵照諮詢師的建議同步進行飲食控制

我是個「完全餓不得」的人，加上年紀到了，早就不是那個少吃兩餐就會瘦的體質，更擔心節食減掉的不是脂肪而是珍貴的肌肉

因此，我的減重原則非常堅定：不能挨餓，還要餐餐飽足！

飲食調整大方向：
➊ 充足水量：每天至少喝2000cc 的水。因為三餐都要吃中藥，自然而然就達標了
➋ 調整比例：遵守「少精緻澱粉、多蛋白質、多蔬菜」的原則
➌ 外食技巧：便當、超商外食一樣沒少，只是現在會注意熱量、避開醬料熱量高的食物
➍ 禁忌與彈性：原則上戒除宵夜與炸物，但總有嘴饞的時候，偶爾破戒滿足口慾，下一餐就會吃得清淡簡單一點，平衡回來

澤予堂｜階段性成果

這一個月來，在【澤予堂成祐中醫診所】透過中醫調理、埋線、飲食控制，完全沒運動的情況下，我竟然甩掉 3.5 公斤，體脂也從44.3%下降到42.1%，減了2.2%！超感動~

以前拍照總愛穿寬鬆長版上衣，把肚子、屁股遮好遮滿才安心，現在不只體重輕了、精神變好了，更重要的是找回了對自己的自信，可以開心穿回漂亮的衣服了，希望在【澤予堂成祐中醫診所】陪伴下早日能達標理想體態！官方LINE預約諮詢

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