泰拳是清邁相當熱門的運動，孩子好奇甚麼是泰拳，由於她年紀尚小，帶她去看泰拳比賽不太合適，後來我找到【Krudam Gym】有專為兒童開設的泰拳體驗課程，適合7~14歲體驗的兒童泰拳，60分鐘含熱身、教學、手套裝備，還讓孩子站上拳擊台，體驗很完整，老師會說中文也很友善，短短60分鐘就有基礎概念，一堂課不到500元非常划算！線上預約
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Krudam Gym｜課程費用
【Krudam Gym】泰拳課程分成私人課程、團體課程、兒童團體課程，費用從500~1800不等
Krudam Gym｜環境空間
【Krudam Gym】是一間挺有規模的健身房，環境很寬敞，尤其是休息大廳非常明亮科技感
全區都鋪滿了黑色的防滑緩衝軟墊，光腳踩起來踏實又安全，正中央就是架勢十足的大型泰拳擂台，旁邊各式紅黑配色的拳套、頭套和靶具都整整齊齊地分類掛好，連專用器材都有清楚標示，環境乾淨又井然有序
Krudam Gym｜兒童泰拳
❶ 熱身
泰拳屬於高強度的激烈運動，熱身一定要做足才不易受傷
從最基礎的拉筋開始，沒想到筋骨超硬的飽寶，居然引來第二位教練親自過來「加碼特別指導」！明明報名的是一般團課，居然直接升級成二對一 VIP 教學，這學費花得也太划算了啦！
光熱身就把孩子操歪！從敏捷度訓練、繞場跑步10圈，跳繩5分鐘收尾，一整套紮實的體能套餐下來，飽寶表情逐漸毋湯XD
不過教練經驗十足，很會掌握孩子的心理，一直在旁邊加油打氣、及時反饋
充分熱身後，親自協助纏繞專業綁帶，重點保護手腕與手掌
❷ 基礎步伐
泰拳的精髓就在於律動感，教練先從基礎腳步帶起，對於節奏感沒那麼好的飽寶來說，花了一點時間才漸漸抓到感覺，還好教練把防禦架勢、靈活踩步到抬腿防守等複雜動作拆解得超好懂！孩子跟著節奏一步步練習，越打越有模有樣
❸ 選擇手套
挑選合適的手套，要正式上場囉~
❹ 擂台練習
太驚喜了！原以為只是基礎體驗，沒想到竟然真的直接站上泰拳擂台，儀式感拉滿！
看著孩子在擂台上出腳揮拳、熱血揮汗，媽媽在旁邊側拍都覺得好崇拜，帥炸了！
Krudam Gym｜心得評價
泰拳教練看起來粗獷難接近，沒想到實際上超級幽默又有耐性！到了最令人期待的擂台對打環節，教練還特地配合演出「浮誇倒地」，營造出被孩子擊倒的假象，建立孩子成就感與自信心！
雖然清邁兒童泰拳體驗課程相當耗費體能、揮汗如雨，但飽寶下課後竟然眼神發亮地說：「下次還想再來上！」
排定清邁自由行行程時，不妨預留 1 小時安排「兒童泰拳體驗課」，讓孩子體驗泰國文化
店家/景點資訊
- 店家名稱：Krudam Gym
- 所在地址：泰國2 Bun Rueang Rit Road, Chiang Mai City Municipality, Chiang Mai Province
- 營業時間：日 一 二 三 四 五 六 08:30-21:00
- 店家電話：
- 評價：★★★★
- 備註資訊：
假日營業時間：08:30 – 19:30
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