來飽寶家ba

纖米公司獨創纖米未來米，研發穀物旋風加工技術，想吃粥免開火煮，僅需沖泡10分鐘，即時享用美味！方便又快速，不費時不費工，常溫包裝易保存及攜帶，不論是居家肚子餓，或是旅行外宿、露營野餐都能輕鬆上菜！

宅在家喜歡研究簡易食譜打發時間，冰品料理都很簡單，材料易取得、步驟簡單，口味好吃又消暑，這回嘗試OREO冰棒跟健達繽紛樂榛果巧克力冰棒，加入牛奶送入冷凍庫輕鬆完成

夏天來了，沒辦法去海邊，只能吃冰消暑！簡單又健康的水果優格冰，免工具、零失敗，在家就能自己做，很適合親子廚房唷！

看似厲害卻簡單到不行的珍珠丸子，懶人必學的簡易電鍋食譜，若是想讓孩子當做手指食物食用，可以依據孩子咀嚼能力，挑選適合的蔬菜，絞肉可以打成泥，其他作法都一樣唷！

早餐簡單吃又想吃的營養，推薦薯泥蛋沙拉！自己動手作薯泥蛋沙拉，簡單又美味～重點是不容易失敗！薯泥蛋沙拉完成之後冰冰箱冷藏，單吃、抹吐司或者夾在造型割包內，都是不錯的早餐選擇！

櫛瓜（節瓜）高纖維低熱量，為減醣料理常用的食材！櫛瓜料理方式多半選擇沾蛋液煎到恰恰的，若是不想顧火不喜歡油煙，推薦使用氣炸鍋料理櫛瓜，櫛瓜烘蛋只需15分鐘就出爐！色香味俱全的氣炸鍋蛋料理，超級簡單～你不學嗎？

過年就是等這一味，每年過年最期待的不是滿漢全席，反而是用年糕裹上麵糊的甜蜜，可惜我廚藝不精做不出媽媽的味道，但又好想吃年糕，試試氣炸酥皮年糕，簡單又美味的氣炸鍋料理，冰箱裡的年糕還沒吃完？快拿出來親子diy，自己動手做點心

冬至必吃湯圓，湯圓除了加糖水煮成甜湯，還能做什麼料理呢？派出萬能氣炸鍋，創意料理「酥皮湯圓」輕鬆上桌，酥脆口感搭配不同口味湯圓，要鹹要甜隨意調整

年輕時總是揮霍健康，直到有了小孩後，才開始注重健康，嚴選食材留意食安，連食器都檢視一番，耳聞鑄鐵鍋是新手廚娘及煮夫得力助手，但鑄鐵鍋往往相當笨重讓人卻步，大古鐵器極輕量鑄鐵萬用鍋顛覆想像，改良後比歐洲著名鐵鑄鍋少1公斤左右，純生鐵經過繁複工法精煉，沒有塗任何化學塗層，炒、燉、蒸、煮一鍋搞定，搭配專屬排氣閥縮短料理時間，且通過SGS、歐盟、FDA等國際無毒檢驗標準，令人安心的食器！

天氣轉涼秋意濃，你有什麼是秋天必吃的清單嗎？秋天是栗子盛產的季節，秋天必吃栗子阿！栗子不單能當零食吃還可以變成料理，栗子富含纖維質、維生素C、維生素B群等，有「乾果之王」的美譽，加入香菇、雞肉、海帶等食材炊煮栗子雞肉炊飯，方便又營養！一鍋到底適合跟我一樣零廚藝的你

以往購買食品總是只注意品牌、價格、口味，寶寶開始吃副食品才開始注意成份及添加物，為了孩子不辭辛勞跑去有機食品店採購，甚至自己動手做麵條，然而近幾年越來越多廠商開發寶寶食品，像是南投竹山「森林麵食」寶寶麵成份天然且無添加鹽，麵條口味多元，包括蔬菜、南瓜、紫心蕃薯、番薯，讓挑食的孩子也能吃的津津有味！

氣溫持續創新高，連帶影響孩子的食慾，當媽的捨不得孩子吃不好、吃不飽，盤算著該怎麼改善，心想優格每次都吃不完，不如拿來取代美奶滋，做點薯泥蛋沙拉，清爽又開胃。

夏天餐餐準備寶寶餐點太折磨，一鍋番茄燉牛肉就可以變化出幾種吃法，加麵、冬粉或者加白飯煮粥、馬鈴薯一起入鍋燉，馬鈴薯也能當主食，既有蛋白質又有維生素，牛肉含鐵量又高，方便營養滿分懶人媽媽必學啊！

沒有使用麵粉，無添加調味料，有菜有肉少油的手指食物，快點來看看怎麼做唄！

沒想到吵著要買布丁的日子來旳這麼快，快到我沒心裡準備啊！
夏天午後太陽高高掛，待在室外會曬昏頭，但小娃兒又拿襪又拿鞋吵著要散步，我和孩子的爸帶著她到全聯逛逛（7-11太小，逛不到五分鐘屁娃會不甘願回家），逛到冷藏區她竟然抱著統一布丁不放，爸媽冏很大，深怕她跟寵孫的外公外出會偷買來吃，媽媽立志做甜點給她吃

雨天無法出門買甚麼材料，想到冰箱有昨天家人買來還沒吃完的烤地瓜，地瓜單吃孩子也膩了，趁她睡午覺時趕緊搓揉地瓜球，不需要油炸送進烤箱就完成，等待的過程還能翹腳追一下韓劇隧道，這麼簡單又涮嘴的雙色地瓜QQ球食譜底加唷！

前陣子回娘家，寶寶的副食品由神隊友外婆接手，媽媽負責耍廢茶來伸手、飯來張口而已，現在奪回掌廚大權重拾鍋鏟，記錄關於手指食物的食譜分享給同在副食品之路努力的同志們。

番茄內含有抗氧化物番茄紅素，能有效預防前列腺癌以及抵抗皮膚被紫外線曬傷，加熱烹煮後番茄會釋出更多茄紅素，是非常棒的食材。

近期蕃茄紅了，牛茄盛產價格好便宜，市場一斤價格落在20-30元左右，買了一些回來伺候天氣炎熱而食慾不振的寶寶，酸酸甜甜好開胃，擇日不如撞日，今天小媳婦上菜就來道-無添加水、無鹽的紅醬茄汁蔬菜意大利麵，大人寶寶皆可吃！