來飽寶家ba

運動健身後，重視飲食控制，喜好綠拿鐵、蛋白飲、燕麥飲、巴西莓果碗，選擇操作簡易易上手的德國卡爾研磨果汁調理機TB-6260，600W馬力高速運轉搭配多功能旋轉按鈕，天然又營養的果汁、冰沙、奶昔輕鬆在家做！

雪Q餅真是邪惡的零食，越吃越涮嘴！外面賣的雪Q餅價格不斐，份量又不多，自己做經濟又實惠，之前做過最基本的雪Q餅，這回挑戰鹹蛋黃肉鬆金沙雪Q餅，鹹甜鹹甜超好吃！重點是步驟超簡單，不用楺麵團，超簡單的雪Q餅食譜！

運動健身吃什麼？最常吃的就是雞胸肉！雞胸肉低卡富含蛋白質，非常適合當減醣料理食材，然而雞胸肉料理不當～口感很柴很難下嚥，加入豆腐之後口感順口，可以單吃也能夾生菜、番茄當作漢堡排內餡！減重瘦身必學的豆腐雞肉煎餅！

平時家庭跟工作兩頭燒，讓我興起找二廚分擔飲食的動機，JOYOUNG 九陽高速破壁冷熱調理機JYL-Y91M就是我家二廚，一機包辦果汁、豆漿、濃湯功能，冷的冰的都難不倒他，內建7種智慧模式冷熱料理，豆漿、濃湯、果汁、雜糧粥、堅果飲、冰沙，免顧火一鍵搞定！免動腦多功能料理，輕易上手～節省下來的時間就能多陪伴孩子一會兒！

鍋寶AF-1290W 智能健康氣炸烤箱，12公升大容量，空間大輕鬆烤全雞，可分層一次三道菜，縮短煮飯時間，5in1~一台氣炸烤箱具備氣炸鍋、烤箱、果乾機、麵包機、燒烤盤功能，煎、烤、炸、烘焙變化無窮！鍋寶氣炸烤箱價格又親民，真的非常推薦入手！

豆漿自製豆花一般都選擇用鹽滷或豆花粉，但鹽滷購買不易，故我選擇比較容易購買的吉利丁粉，僅需無糖豆漿跟吉利丁粉就能在家自製豆花，加入糖水、珍珠等配料，輕鬆完成好吃的豆花

原來豆漿不單只能單喝，還可以變化成豆花、雞蛋豆腐、雪花冰等食材，而且每一項料理都是超簡單，像是自製雞蛋豆腐只需要無糖豆漿跟雞蛋耶！口感挺滑嫩綿密，有點像蒸蛋！

小時候颳風下雨，或者颱風天媽媽總會煮這道家常菜～茄汁鯖魚麵，加蛋加青菜簡單又美味，最近中元節快到了，全聯罐頭類又開始促銷，買了一組回家備用，颱風麵你們吃過嗎？

天氣越來越熱，進廚房變成煎熬，又熱又費時，今天就放過自己，簡單上菜吧！利用電鍋一鍋到底，味噌豆漿鮭魚菇菇燉飯色香味俱全，超簡單必學的電鍋懶人食譜

天氣越來越熱，一定要來碗冰消暑一下，市售芒果冰貴鬆鬆，自己做想加多少料都沒問題！芒果雪花冰免挫冰機，利用廚房的刨絲器就能刨出綿密密的雪花冰，超級簡單的冰品食譜

天氣越來越熱，不吃冰要吃什麼呢？布丁雪糕、養樂多冰沙、芒果雪花冰、水果優格冰棒，超級簡單的5種冰品食譜，夏日必學的料理！

上次嘗試做三色蛋，還剩下一些皮蛋未用，皮蛋除了可以拿來做皮蛋豆腐，還可以在家自己煮皮蛋玉米瘦肉粥，利用電鍋、瓦斯爐煮，一餐輕鬆解決！

天啊！這烤布丁料理看起來好高級，我都不敢相信這是我做的，利用酥皮加上義美烤布丁（不能用統一布丁，一定要用「烤」布丁」），簡單幾步驟，加上180度烤溫送進氣炸鍋15分鐘，就能完成美味的酥皮烤布丁囉！

廚藝不好不敢輕易嘗試烘焙嗎？酥皮在手～人人都是廚神！酥皮超級萬用，可以做成蛋撻、酥皮湯圓、酥皮烤布丁、蝴蝶酥、迷你可頌，簡單幾步驟，零失敗的點心推薦！

居家防疫時間再次延長，每天要在苦惱煮什麼，還要比照幼稚園提供點心，上網搜尋很多食譜，發現花蓮奶油酥條，自己就能在家做耶！只需奶油、吐司、砂糖，簡單幾步驟，就能做出金黃酥脆的奶油酥條，不騙你真的超級簡單！

酥皮的功用也太多！去全聯買一包酥皮自製點心，每天都能有不同的造型上菜，這次做迷你可頌，作法跟氣炸蝴蝶酥一樣，只是切割的形狀不同，就變成另一道菜，超簡單的氣炸鍋酥皮食譜，快試試！

三色蛋是便當常見菜色，自己做也不難唷！利用電鍋幾步驟就能輕鬆變出家常菜，三色蛋食材、詳細做法，通通都在這一篇三色蛋食譜內。

原來酥皮的變化這麼多，買一包酥皮可以做蝴蝶酥、千層酥、酥皮湯圓、酥皮年糕、蘋果派等，這回試著做氣炸蝴蝶酥，沒想到只要2種材料，美味口味點心就能輕鬆上桌，大推薦親子一起動手DIY，真的簡單到不要不要！

防疫居家考驗媽媽的廚藝，吐司、麵包、饅頭、肉粽、煎餃已在我家輪過好幾輪，想吃中式早餐，又不想太麻煩，推薦用電鍋煮地瓜粥，免顧火又不會失敗，依照自己喜好濃稠度加水量，讓你在家早上也能吃到暖暖的粥，搭配土豆麵筋、肉鬆、海苔、泡菜，或是加顆荷包蛋，多麼可口的家常菜！

不知道要煮什麼？推薦紙包料理，快速備餐將美味與營養鎖在烘焙紙裡，之前分享過檸檬紙包鮭魚，這回分享蒜香紙包海鮮，作法如出一徹，只是食材替換，你也可以將作法學起來，替換成自己喜歡的食材跟調味，零失敗料理～用烤箱、氣炸鍋都能輕鬆上菜！