嬰兒比鬧鐘還準時，時間到了就是要喝奶、睡覺，半夜起床餵奶，睡不飽掛黑輪眼圈應該是新手爸媽共同的痛，巴不得孩子與生俱來一覺到天亮的能力，偏偏事與願違，怎麼幫寶貝戒夜奶坊間有許多方法，到底除了除了一棒把小孩打暈，還有甚麼法子呢?爸媽另一個疑慮就是究竟要讓孩子自然發展還是儘快戒夜奶呢?
為什麼需要戒夜奶?
寶貝睡過夜除了能讓爸媽得到充足的睡眠，隔天上班才不會精神不濟，最重要的是夜奶容易造成蛀牙，所以我傾向儘快協助寶寶戒掉夜奶
睡過夜，戒夜奶條件
✔出生滿一個月
✔體重滿5公斤，體重足夠的嬰兒胃較大，相較體重不足5公斤的嬰兒不容易飢餓
睡過夜的標準
晚上連續睡超過5小時就算
坊間各路戒夜奶睡過夜的方法
①睡前洗澡
②縮短睡前兩餐間隔時間
③睡前奶比起其他時間多10-20cc
④睡前奶餵配方奶
⑤夜奶逐次減量
⑥餓醒不要馬上餵奶，逐漸拉長餵奶時間
戒夜奶首要準則
了解孩子的作息狀況，例如:喝奶、睡眠狀況，培養規律的習慣，實行的規則是喝玩睡，白天約3-4小時一輪
簡單分析女兒的習性，外號老人妞，晚上8點半前必定熟睡(原則上自己睡嬰兒床，回娘家或婆家才一起睡大床)，早上6-7點間就睡醒起來玩耍
個性很固執，想要睡覺就是要睡，所以睡前洗澡身體放鬆後可以喝較多的奶完全不適用，時間一到不讓他睡就會哭到喘不過氣，往往影響睡前的奶量，有時喝不到100c.c就熟睡
哭聲極大(丹田很有力XD)，怕吵到鄰居，餓醒之後也不敢放手讓他哭太久，逐漸拉長餵奶時間當然也失敗
！！！ 提醒 ！！！
每個小朋友的性情不同，切記揠苗助長的道理，最好是利用較溫和的方式，放讓孩子哭汽有時反而會適得其反！
若是孩子一次無法成功睡過夜也不要洩氣，戒夜奶跟戒尿布一樣時間到了自然就戒成功了
各種方法我都試過幾回,通通無功而返，最後發現因材施教才是戒夜奶睡過夜的關鍵
以下是配合女兒的個性，採取”消耗體力的方式“連續實施一周，目前已經養成他現在晚上可以連睡7-8小時的習慣，分享給大家參考。
女兒愛熱鬧，在家是天屎出外是天使，出外特別乖，小睡也睡得特別沉
利用這項特點，連續三天安排家庭聚會/朋友聚餐消耗他的體力，那幾晚就開始睡得比較久
運動
沒人陪伴的日子就在家運動
練習抬頭不用花一毛錢，消耗體力最強效的方法
抬頭需要運用吃奶的力量，往往不到一分鐘就累癱
註:不宜練習太久，會受傷唷！
若是家中有健力架，也是不錯的放電方式
不定期會幫他更換吊在上面的玩偶，讓他隨時保持新鮮感
大概可以踢30分鐘到1小時
洗澡後進行泳訓，其實就是踢踢水，除了運動也能當作親子時光，培養孩子對爸媽的信任感
游泳是很好的運動
寶寶游泳的好處很多，可以促進腦部發育、增加環境適應力、提高身體協調性，第一次帶孩子去游泳她的反應不錯，一次大概是踢20分鐘加20分鐘的按摩，那次她上車倒頭就睡
睡眠儀式
除了消耗體力，睡前利用一些重複的行為幫助孩子建立睡眠儀式更重要
孩子在媽媽肚子裡面的時候，沒有光線的刺激，黑壓壓的一片，直到出生後接觸晨昏，才開始慢慢區分晝夜，白天我一定會讓孩子睡在光源充足的地方，讓他清楚的知道現在是白天，必須規律執行喝玩睡，
晚上則是替他建立睡眠儀式，喝睡前奶穿上防踢背心，道聲晚安、反覆撥放同一首歌、關燈，這是每天晚上睡前必做的事，透過一致性訓練，久而久之他自然而然知道晚上了該睡了
透過以上的方法，飽寶順利睡過夜，偶爾會突然醒來，我不會放任她哭泣怕哭一哭瞌睡蟲都跑了，這時會餵奶增加她的飽足感，延長他下一輪的睡眠
你不妨也試試！！！
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