【彰化健身房推薦】亞樂健身Alive Gym|三層樓運動空間~健身諮詢、免費inbody測量,量身打造專屬重訓飲食課程,一對一健身教練推薦!(亞樂環境、評價)

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運動健身風行,健身房一家一家開,如何挑選彰化健身房呢?建議以「地點」、「費用」、「器材設備」、「教練素質及資歷」、「飲食計劃」做為挑選健身房準則,彰化健身房推薦亞樂健身Alive Gym!地點位在中山路二段上,交通及停車便利,三層樓健身設備空間,採會員制出入單純,且管制會籍人數,確保每位會員具舒適運動空間。

亞樂健身Alive Gym專業健身教練提供一對一課程服務,量身打造專屬重訓課程,教你怎麼使用器材,如何運用身體肌肉,避免運動傷害,並搭配營養師飲食規劃,更有效率增肌減脂

飽寶麻跟吃漢都有在亞樂健身私人教練課程,根據教練安排的課程,循序漸進動起來,飲食控制搭配運動達到最佳效果,這個夏天~我應該可以擺脫嬸味了吧!

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亞樂健身Alive Gym
官方網站:粉絲團
地址:彰化縣彰化市中山路二段487號
電話: 04-7201008
營業時間:06:00–23:00

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彰化健身房 亞樂健身Alive Gym位置
彰化亞樂健身房位在彰化八卦山牌樓斜對面,三角窗位置很好找,健身房前提供四個停車車位,附近也有付費停車場,停車非常便利!

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亞樂健身為會員制,掃描確認身份入場,疫情期間則是改成量體溫管控入場

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櫃檯旁擺放販賣機,若是忘記攜帶水瓶可以買水喝,此外也有配合販售高蛋白等運動相關產品

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彰化健身房 亞樂健身Alive Gym 免費測量inbody
參觀亞樂健身環境前,先量測inbody,透過專業機台判斷身體肌肉組成、脂肪比例、基礎代謝率,科學數據化管理學員體態、體重
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亞樂健身 健身諮詢
檢測完inbody教練會簡單了解生活型態、運動習慣及飲食狀況,透過了解學員平時習慣、目測體型搭配inbody檢測結果提出建議

彰化亞樂健身房並非我們參觀的第一家健身房,其他家著墨在我高達40%的體脂,而亞樂卻是第一家指出我「駝背」的壞習慣,造成虎背熊腰,提出具體建議,原來健身不只能瘦身,還能改變體態

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開放式置物櫃,貴重物品建議隨身攜帶

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亞樂健身Alive Gym 環境 1F有氧區及休憩區
亞樂健身共三層樓運動空間,每一層樓的運動器材不同,一樓主要以「有氧」為主,包含跑步機、滑步機、階梯機,不同運動形式,每天報到也能做不同運動燃脂
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亞樂健身Alive Gym 環境  2F重訓區及多功能訓練區
二樓的設備也很多,依據想鍛鍊的部位挑選適合的器材,每一項器材上也有圖示功能,亞樂健身四處都是鏡子,讓你邊健身邊檢視動作

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另一區則有啞鈴、壺鈴、彈力帶、TRX、有氧階梯、放鬆滾輪等設備,設備非常齊全
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專業健身教練不只教你正確運動姿勢,還協助放鬆肌肉按摩!
運動過程會造成痠痛不舒服,教練也會傳授放鬆技巧,甚至會請你躺在床上,幫你按摩放鬆,是不是揪甘心!

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亞樂健身Alive Gym 環境  3F重訓區及高級衛浴
三樓空間規劃成器材區跟男女盥洗室,這一層樓的器材跟二樓又完全不一樣,看得我眼花瞭亂

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男生跟女生更衣室分開,更衣室內分成盥洗沐浴區、梳化區跟置物櫃,亞樂健身房致力維護環境,整體空間很乾淨舒服,這一點很加分

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梳化區提供吹風機、棉花棒、衛生紙,吹風機風力蠻強勁,梳子、髮飾等個人小物就要自備囉!

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沐浴空間也很乾淨,提供沐浴乳及洗髮乳,味道很清新,運動完流一身汗,沖個熱水澡超暢快!
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彰化私人健身教練推薦~具「私人體適能教練」證照
亞樂健身教練群皆持有運動相關證照,每一位教練的專長不同,教練們不定時會進修營養學、運動的相關課程,都是經驗相當豐富的私人教練。亞樂健身教練有男生也有女生,若是介意異性肢體碰觸,也可以指定女性教練,上課時間可協調,非常彈性的制度

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一對一健身教練課程~制定最適合的健身課程規劃
亞樂健身私人教練課程會有一位主教練搭配兩位副教練,成立專屬運動群組,為學員量身打造專屬運動課程規劃,每日用餐內容都必須拍照上傳讓教練檢視,若是飲食錯誤教練也能即時提醒

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該請教練還是自己練?為什麼選擇一對一私人教練?
不曉得你逛一圈健身房有沒有「這麼多器材怎麼用?」的感覺?
私人教練能根據個人需求,教導器材使用方式、糾正姿勢,以「深蹲為例」,你做對了嗎?我們反覆看影片教學,自以為姿勢正確,但教練一眼就指出屁股眨眼的問題,耐心修正姿勢,避免運動傷害。

吃漢剛開始覺得私人健身教練費用高,上了幾堂課後,他說選擇一對一健身教練教學選對了,不需要自己研究,有問題也能立即討論,更有效率跟效果
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生完孩子後,喊了五年減肥口號!體重沒減少反而屢創新高,選擇適合自己的健身房,搭配專業又敬業的健身教練,指導運動眉角,搭配飲食規劃,在我想偷懶時監督我,讓我離甩肉20公斤又進一步,彰化健身房彰化健身教練推薦亞樂健身Alive Gym!

亞樂健身Alive Gym
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營業時間:06:00–23:00

 

 

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